কলাম: মস্তিষ্ক কি বদলাতে পারে? – নিউরোপ্লাস্টিসিটি ও মানুষের সম্ভাবনার নতুন মানচিত্র

“একজন মানুষের স্বভাব বদলায় না”- এ কথা আমাদের সমাজে প্রায় নিয়ম হয়ে গেছে।

কিন্তু আধুনিক নিউরোসায়েন্স আমাদের শিখিয়েছে, মানুষ শুধু মনোভাবে নয়, বরং শারীরিকভাবেও বদলায়, আর সেই বদল শুরু হয় মস্তিষ্ক থেকেই।

এই অসাধারণ ধারণাটির নাম- Neuroplasticity।

নিউরোপ্লাস্টিসিটি প্রমাণ করে, আপনি যদি শেখেন, অনুশীলন করেন, নতুন অভ্যাস তৈরি করেন আপনার মস্তিষ্ক বাস্তবেই নিজের কাঠামো পাল্টাতে পারে।

🧠 নিউরোপ্লাস্টিসিটি কী?

“Neuro” = নিউরন (মস্তিষ্কের কোষ),

“Plasticity” = নমনীয়তা, পরিবর্তনশীলতা

👉 মিলিয়ে: মস্তিষ্কের নিজেকে গড়ে তোলার ক্ষমতা

আগে মনে করা হতো, মানুষের মস্তিষ্ক কিশোর বয়সের পর আর পরিবর্তিত হয় না। কিন্তু এখন বিজ্ঞান বলছে, সারাজীবন ধরে মস্তিষ্ক নতুন নিউরাল সংযোগ তৈরি করতে পারে।

🧪 মূল বৈজ্ঞানিক প্রমাণসমূহ:

✅ 1. London Taxi Driver Study (Maguire et al., 2000)

লন্ডনের ট্যাক্সি চালকদের বিপুল রাস্তা মনে রাখার জন্য তাদের Hippocampus (মেমোরি-সম্পর্কিত অংশ) বড় হয়ে যায়।
MRI স্ক্যানে দেখা যায়, যারা বেশি অভিজ্ঞ, তাদের হিপোক্যাম্পাসের পেছনের অংশে বেশি গ্রে ম্যাটার।

✅ 2. Stroke Recovery (Taub, 2002)

পক্ষাঘাতে আক্রান্ত রোগীরা, যারা আক্রান্ত অংশ ব্যবহার না করেও অন্য অংশ দিয়ে কাজ শেখে, তাদের মস্তিষ্ক নতুনভাবে সাড়া দেয়। “Constraint-Induced Movement Therapy” পদ্ধতিতে তারা পুরনো স্কিল পুনরুদ্ধার করে।

✅ 3. Violinist Study (Elbert et al., 1995)

বেহালাবাদকদের বাঁ হাতের আঙ্গুল বেশি ব্যবহৃত হয়।
দেখা গেছে, তাদের Somatosensory Cortex এ আঙ্গুলের জায়গাগুলোর representation বড় হয়।

✅ 4. Meditation and Brain Structure (Sara Lazar et al., 2005)

নিয়মিত Mindfulness Meditation মস্তিষ্কের মধ্যে:

★Prefrontal cortex (মস্তিষ্কের নিয়ন্ত্রণ অংশ)

★Anterior cingulate cortex (মনোযোগ)

এবং ★ Hippocampus–এ ঘনত্ব বাড়িয়ে দেয়।

✅ 5. Jugglers’ Brain Changes (Draganski et al., 2004)

যারা প্রথমবার juggling শেখে, তাদের Visual & Motor areas-এ নতুন গ্রে ম্যাটার তৈরি হয়।
শেখা বন্ধ করলে আবার তা কমে যায়- প্রমাণ করে, মস্তিষ্ক “ইউজ ইট অর লুজ ইট” নিয়মে চলে।

🧠 মানসিক সুস্থতা ও নিউরোপ্লাস্টিসিটি:

🧘 Mindfulness ও CBT (Cognitive Behavioral Therapy):

Depression, OCD বা Anxiety রোগীদের ক্ষেত্রে CBT মস্তিষ্কের Amygdala ও Prefrontal Cortex-এর সংযোগ পরিবর্তন করে।

Functional MRI (fMRI) দ্বারা প্রমাণিত—চিন্তার ধারা বদলালে emotion processing pattern-ও বদলায়।

🧠 Childhood Trauma ও Brain Plasticity:

শৈশবে ট্রমা পেলে Amygdala overactive হয়ে যায়।

কিন্তু থেরাপি বা ভালো পারিপার্শ্বিকতায় নতুন সংযোগ তৈরি হয়ে মস্তিষ্কের প্রতিক্রিয়া বদলায়।

🧩 উপসংহার:

মানব মস্তিষ্ক এক আশ্চর্যজনক বস্তু—একদিকে জটিল, অন্যদিকে নমনীয়।
যদিও আমাদের অভ্যাস ও অভিজ্ঞতা মস্তিষ্কের রূপ তৈরি করে, তবে আশার কথা হলো—আমরা চাইলে সেই রূপ বদলাতে পারি।

নিউরোপ্লাস্টিসিটি জানায়:
“আপনি বদলাতে পারেন – যদি আপনি শেখার জন্য প্রস্তুত থাকেন।”

মো. ইফতেখার হোসেন
চিকিৎসা শিক্ষার্থী, কক্সবাজার মেডিকেল কলেজ |
নিউরোসায়েন্স, অভ্যাস গঠন ও মানুষের মস্তিষ্কের আচরণগত পরিবর্তন নিয়ে আগ্রহী।